札幌市内の小学校中学校では、冬季の体育の授業でスキー（アルペンスキー）やスノーボードの授業が行われています。一般的なアルペンスキーとは異なる、細みの板にかかとが浮くタイプの歩くスキーをご存知でしょうか？
何かと冬は運動不足になりがちですが、運動不足解消にオススメなのが歩くスキーです。
札幌市内では用具一式をレンタルできるところも多く、温かい格好をしていけば、手ぶらで楽しむことができます。
歩くスキーの種類
歩くスキーは正式には、クロスカントリースキーと言い、その種類も別れています。自然の山に登って滑るスキー、いわゆるバックカントリースキーはテレマークタイプと言って、板が一般的なアルペンスキー寄りです。札幌市内の公園でレンタルされているのはこちらのタイプではなく、ある程度しまった雪面で歩くのに向くクロスカントリータイプです。
さらに歩くスキーの板でも種類があります。
裏面がウロコ状に溝が掘ってある「クラシカル」タイプと何も無いつるつるの「スケーティング」タイプです。スケーティングは競技用なので、初めての方はクラシカルタイプが良いと思います。
スキーが滑れる方であれば、難なく乗ることができるかと思います。初めての方でも歩行動作で乗ることが出来るので、平坦な場所では歩くことができると思います。
適した格好
歩くスキーは山から滑る降りてくるよりも、汗をかきやすいので、温かい格好でも通気性があるものやベンチレーションのついたもの、また透湿性のある素材のウェアを着ることをおすすめします。防寒のみを考えられたウェアなどは激しく動く事を想定していないため、内側が汗でびしょびしょになります。
一番良いのは、スキーウェアです。防水性・防風性に優れていて、体温調節がしやすいためです。
グローブはウィンタースポーツ向きの防水性のあるものを使用しましょう。軍手のような手袋は万が一転倒した際に雪まみれになるためおすすめしません。
札幌市内にはいくつか歩くスキーの為に整備された公園があります。
中でもオススメは中島公園です。
用具レンタルのある、歩くスキーが出来る施設(場所)
中島公園（中島体育センター）
- 住所：札幌市中央区中島公園1-5
- 電話番号：011-530-5906
- 営業時間： 10：00～16：00
- 期間：2019年1月4日～2019年3月4日（※1/28，1/31～2/4、2/25を除く）
- 予算：無料
- コース概要：初級（1.0キロ）
- 駐車場：あり
なんと言っても、板と靴、ストックの3点セットが無料で借りられます。地下鉄なら南北線幌平橋で歩いて5分程度です。車も中島体育センターの駐車場に無料で停めることができます。無料で借りられると初めての方でも気軽に挑戦できますね。コースも1kmと短めなので初めての方はこちらから始めるのがオススメです。
前田森林公園
- 住所：札幌市手稲区前田591-4
- 電話番号：011-681-3940（前田森林公園管理事務所）
- 営業時間： 9：30～16：00
- 期間：2019年1月5日～2019年3月3日
- 予算：200円
- コース概要：クラシカル（0.5キロ、2.5キロ）・フリー（3.0キロ）
- 駐車場：あり
慣れてきたら、こちらで少し長めのコースに挑戦するのも良いです。レンタルも200円なので借りやすいですね。
モエレ沼公園
- 住所：札幌市東区モエレ沼公園1-1
- 電話番号：011-790-1231（モエレ沼公園管理事務所）
- 営業時間： 9：30～16：00
- 期間：2019年1月5日～2019年3月3日
- 予算：300円(ガラスのピラミットで貸出※靴のサイズ 20cm～29.5cm)
- コース概要：初級（1.5キロ)・中級（3.5キロ）
- 駐車場：あり
中級は3.5ｋｍとやや長めのコースがあります。コースはしっかりと圧雪されていてスケーティングで楽しむ方の姿も多く見られます。
さとらんど
- 住所：札幌市東区丘珠町584番地2
- 電話番号：011-879-5311（川下公園管理事務所）
- 営業時間：9：00～16：00
- 定休日：月曜（祝日の場合はその翌日）
- 期間：1月5日～3月上旬
- 予算：200円（レンタルは土日祝日のみ※靴サイズ １８.5㎝～２9.０㎝）
冬休み・雪まつり期間は平日もレンタルしています。 - コース概要：初級（1.4キロ）
- 駐車場：あり
川下公園
- 住所：札幌市白石区川下公園2651-3
- 電話番号：011-879-5311（川下公園管理事務所）
- 営業時間：10：00～16：00
- 期間：1月上旬3月上旬
- 予算：200円（靴サイズ １８.０㎝～２７.０㎝）
- コース概要：初級（0.6キロ、1.75キロ）
- 駐車場：あり
中級は3.5ｋｍと長めのコースがあります。コースはしっかりと圧雪されていてスケーティングで楽しむ方の姿も多く見られます。
厚別公園
- 住所：札幌市厚別区上野幌3条1丁目2-1
- 電話番号：011-894-1144（厚別公園管理事務所）
- 営業時間：10：00～16：00（レンタルは15：00まで）
- 期間：積雪期（※1月26日（土）27日（日）はコース閉鎖）
- 予算：200円（一式（ブーツ・ストック・板））
- コース概要：初級（0.4キロ、1.3キロ）
- 駐車場：あり
農試公園
- 住所：札幌市西区八軒5条西6丁目95-21
- 電話番号：011-615-3680（農試公園管理事務所）
- 営業時間：9:00～15:00（レンタル返却は16：00まで）
- 期間：2019年1月6日(日)～3月10日(日)
- 予算：200円（ツインキャップ内受付窓口にて貸出）
- コース概要：初級（2.2キロ）
- 駐車場：あり
国営滝野すずらん丘陵公園（滝野スノーワールド）
- 住所：札幌市南区滝野247
- 電話番号：011-592-3333（滝野公園案内所）
- 営業時間：9:00～16:00（※冬季）
- 入園料：冬季無料
- 期間：2019年1月6日(日)～3月10日(日)
- 予算：大人820円中学生以下510円（カントリーハウス(レンタルコーナー)ロッジゆきざさ）
- コース概要：初級（1.0キロ、5.0キロ）中級（3.0キロ、6.0キロ）上級（10.0キロ、16.0キロ）
- 駐車場：あり（普通車４１０円）
用具レンタルは無いが、歩くスキーが出来る施設(場所)
百合が原公園
- 住所：札幌市北区百合が原公園210
- 電話番号：011-772-4722（百合が原公園公園管理事務所）
- 営業時間：日没まで
- 期間：積雪期のみ
- コース概要：初級（1.8キロ）
コース圧雪はなく降り積もったままの状態です。またスケーティングはできないコースです。
野幌森林公園
- 住所：札幌市厚別区厚別町小野幌（記念塔口）
- 電話番号：011-898-0456（北海道博物館）
- 営業時間：日没まで
- 期間：積雪期のみ
- コース概要：コース概要：初級（4.0キロ、6.0キロ）・中級（8.0キロ）
コース圧雪はありませんが、歩くスキーヤー多いので、ある程度踏み固められています。奥の方は未踏の地になっていることもあります。
札幌ドーム
- 住所：札幌市豊平区羊ヶ丘1
- 電話番号：011-850-1000（札幌ドーム）
- 営業時間：10：00～16：00
- 期間：1/4～2/28
- コース概要：練習場コース（1周約300m）オープンアリーナ周遊コース（1周約1.2km・圧雪）
- 駐車場：普通車 1台300円／2時間（その後30分につき100円）（イベントが開催されていない日に限る）
利用日の可否がイベントの開催等で異なる為、オフィシャルサイトより要事前確認。
真駒内公園
- 住所：札幌市南区真駒内公園
- 電話番号：011-581-1961（真駒内セキスイハイムスタジアム内公園事務所）
- 営業時間：日没まで
- 期間：積雪期
- コース概要：初級（2.5キロ）・中級（2.5キロ）
- 駐車場：あり（11/4～4/28は無料）
白旗山競技場
- 住所：札幌市清田区真栄502-1
- 電話番号：011-884-9355（白旗山競技場管理センター）
- 営業時間：9:00～16:00
- 期間：1月4日～3月23日（競技日は使用不可）
- コース概要：上級（4.5キロ）・（25ｋｍ）1/20はHBCラジオ ハウス歩くスキー大会が行われます。
一般利用は可能ですが、競技者向けのコースとなります。
星観緑地
- 住所：札幌市手稲区星置317
- 電話番号：011-686-0680（星観緑地管理事務所）
- 営業時間：日没まで
- 期間：積雪期
- コース概要：初級（0.7キロ、1.1キロ）
冬季は、何かと運動不足になりがちですが、天気の良い日に屋外で運動するのも良いのではないでしょうか。歩くスキーの他、スノーシューの貸出を行っている施設もありますので、この時期に訪れる野鳥などを観察したりしながら公園を散歩してみるのも良いかもしれません。
ＲＷ
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